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[巫朝晖]

[武学]太极能实战吗？


太极能实战吗？这句话，我从年轻时听到今天，三十多年了。

作为一位陈氏太极拳第十二代、吴式太极拳第六代的正脉传人，也是一位长期坚持桩功、形意拳、太极剑、无极桩等传统武学练习的修行者，我听得最多的，不是“太极真好”，而是“太极能打吗？”

每次听到这问题，我都不急着反驳，也不愿争辩。因为我知道——这问题本身，就早已偏离了太极拳的真正方向。但今天，我愿意坐下来，系统地谈一谈这个问题，也分享一些我亲身的体悟与实证。

太极能不能打，要分开两个层面来说。

第一，从历史渊源看，太极拳的确是实战武学。它不是保健操，更不是花拳绣腿，而是从历代祖师在血战与磨难中总结出来的一整套技击体系。以陈家沟为例，那是整个陈氏家族守村卫族的根本技艺；再看杨露禅、吴鉴泉，哪一位不是实战中成名？更别说“打遍京城无敌手”的故事，早就成为江湖佳话。

换句话说，太极拳的起点，就是生死搏命。
然而，问题出现在第二个层面——现代人怎么练太极。

现在全球有几亿人在练太极，但真正按照古法训练、深研技击之道的，又有多少？多数人晨练舒展、公园飘逸，那当然像慢动作舞蹈，自然会被质疑“这能打人？”但你能说他们练的是错的吗？不能。因为他们练的太极，本就不是“搏击型”，而是“养生型”。这两种路径，并不矛盾，只是选择不同。

而偏偏社会大众往往把“养生型太极”的普遍样貌，误以为是“全部太极”，甚至拿来和自由搏击、拳击作比较，说“你看人家一拳就能KO，你这太极能行？”

我常常反问这些人一句话：“你见过哪个百岁老人，还能打拳击？”而太极呢？我亲眼见过超过九十岁的老人，每天照样打两遍太极拳，步稳如山，气息绵长。你说，这不也是一种“实战”吗？——对抗衰老、对抗病痛、对抗时间。

当然，我也不是避重就轻。我们来谈谈最核心的问题：

太极拳在“打人”上是否具备实战性？
答案是：当然具备。但前提是——你练的是真正的太极，不是光耍套路，不是光求表面圆滑，而是真练内功、松沉、缠丝劲、听劲化劲发劲等完整体系。师爷要求，每天推手三千轮，一套拳11分钟每天练八趟，每天要练几套不同的拳。真正会几套完整正脉套路的有多少人？现代忙碌生活中有几个能做到？

这是一套完整的身体结构改造系统，是一套以“柔化刚、后发先至、以意导形”为原则的技击哲学。它不是靠体力、不是靠速度，而是靠“结构”和“节奏”的对接——这才是太极拳的核心。

太极拳的发力方式，不是靠“蛮力”，而是靠“整劲”。一句话讲明白：不是胳膊打人，而是脚底发力，胯部转动，全身合一，瞬间爆发。这样的结构训练，不是靠日夜沙包，而是靠十年桩功、千日意守。

所以，你不能把一个初学太极的爱好者，和一个打了十年自由搏击的人对比，然后说“太极不行”——这不是拳种的错，而是人的选择。

还有一点，很多人没意识到——太极拳的哲学，不是“求胜”，而是“不争”。古时候为生存而练，现代太极目标不同了，普罗大众不是为争第一而练。

太极的终极目标，从来不是打赢谁，而是“处变不惊”、“从容应对”、“不动如山，动若惊雷”。这是一种境界，一种生命状态的提升。如果你非要比谁一拳打倒谁，那你可以去练散打、拳击、MMA，甚至擂台比赛。但如果你想练的是一生的健康、身心的平衡、处世的智慧，那太极，是你终极的选择。

你不必信我，你只需去看那些八十岁的太极师傅，一动即发，眼神沉定。若真要打，谁说他们不能打？但他们早已无须打。

所以，我最后想说：“太极能不能实战？”这句话，其实是一个陷阱问题。因为它早已混淆了“拳种”和“练法”，“技击”与“养生”，“争胜”与“内修”。

太极，不是不打，而是无需打。太极拳真正的“实战性”，不是打败别人，而是掌控自己。打赢一场比赛容易，打赢一生难。而太极，练的是后者。

我曾经也试过搏击类训练，那是一种全力输出、肌肉冲击、节奏急促的“燃烧式训练”。练完后大汗淋漓，短暂刺激确实带来一种“强者快感”，但常常是第二天起床全身疲乏，精神倦怠，甚至容易暴躁烦躁。身体的兴奋，是神经系统在“过度调动”的结果。

而练太极不一样。

我每天练功约一个半小时，包括15分钟马步桩，接着太极拳、太极剑交替练习各4趟。结束之后，不但不累，反而神清气爽、气息通畅、意念清明。整个人像被天地重新“充了电”，而不是“放了电”。

这是根本的差异。

搏击和拳击的实战方式，是“透支能量、击败对手”；而太极的实战方式，是“涵养能量、掌控自我”。前者是在战斗中消耗生命力，后者是在战斗中滋养生命力。哪个是真正的实战？恐怕要看你是三十岁的拳手，还是八十岁的行者。

我从不说太极天下无敌，但我可以负责任地说：如果你练对了，练到位了，太极不惧任何拳种；哪怕你一生不曾用来“打人”，它也能成为你生命中最深的护身符。

至于实战？那不是太极该去证明的，而是练太极的人，愿不愿去选择的。