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[巫朝晖]

[养生]听风赏雨弹吉他

很多人问我，你每天这么早起，不累吗？说实话，我已经记不清是什么时候开始这样的生活节奏了，只记得这个习惯已经深入骨髓。每天晚上差不多九点休息，凌晨四点四十五准时起床，之后穿好衣服，背起吉他，出门到海边，练拳、看日出、弹吉他，风雨无阻。许多朋友以为我生活悠闲，无所事事，其实恰恰相反，我每天也和大多数人一样按时上班，做着需要负责到底的事，只不过我用另一种方式，提前拥有了一段不被打扰的、真正属于自己的时间。

这段时间是我一天中最重要的部分。凌晨的海边没有喧嚣，风是清爽的，雨是宁静的，空气里没有白天那种焦躁的味道，只有天地自然间的安详。我在海边听风，听着风从头顶划过、从海浪穿梭；我在雨中赏景，细雨打在脸上，滴在草地上，不湿我的心；我练一个半小时太极，然后坐到车里，看着旭日升起、朝霞艳丽。用指尖轻轻拨动琴弦，弹奏一段属于清晨的旋律，那不是技巧多高的演奏，而是一种对生活的回应，一种对时光的致敬。

其实很多人也想早睡早起，只是心里放不下那个“时间没到”的执念。晚上十点、十一点、十二点，看着时间，总觉得还没到临睡点，哪怕已经困意上涌，也舍不得放下手机，一直滑、一直刷。这一刷就是几个小时，到头来，睡前这段时间既没读书、也没思考，更没解决任何重要问题，等第二天醒来，脑袋昏沉，精气神全无，又抱怨工作太累、生活太苦。但若换个角度来看，那几个小时其实不是放松，而是一种浪费。

我自己曾经也经历过这样的阶段，熬夜刷手机、心浮气躁，直到意识到一个现实：那段时间，你看似自由，实则被碎片信息控制；你以为是在补偿生活，结果却是在消耗生命。真正的“自由时间”，不是没人打扰你刷手机，而是没人打扰你去做你真正想做的事。

所以我调整了自己的节奏。每天凌晨起床，从4:45到8:30，这将近四个小时，几乎没有电话，没有讯息，没有任务。我可以练拳、站桩、练剑，调息吐纳，也可以一个人坐在石头上静静看海，听潮起潮落。偶尔下雨，便在雨棚下弹弹吉他，写写笔记。最妙的是，有时正好遇到海边破晓，彩霞在天空舒展开来，像画一样慢慢铺开，那一刻的震撼，是任何名画无法比拟的真实。

而这一切，并不是“苦行僧”般的折腾，而是一种享受。我从不觉得每天早起练拳、弹吉他是负担，反而觉得这是一种放松、是自我修复。许多人以为我牺牲了晚上的娱乐，其实我只是少了三小时毫无价值的熬夜，却换来了四小时宁静而深刻的独处时光。这笔账怎么算都值得。

有人问：那你不觉得失去了与人社交的时间吗？我想，真正的社交，不是群聊、不是聚会，而是你自己内心有力量，可以面对人群，也可以独处。当你清晨面对广阔的大海时，你的胸怀自然宽阔；当你在风雨中自弹自唱时，你的心灵自然丰盈。那一刻，我不是在追赶时间，而是在提前活出生命的意义。

按一天四小时来算，一个月就是一百二十小时，一年就是一千四百多个小时，三十年呢？就是多出四万多个小时开心有效时间，等于整整多出五年有意识的生命时间。如果把这些时间用于思考、练功、创作，那将是何等丰厚的人生积累。别人可能在等待周末放松，我每天都在用清晨修心养生，积蓄内在能量。对我来说，听风赏雨弹吉他，不是浪漫的点缀，而是我活在这个世界上最真实、最完整的方式。

于是我慢慢懂了，什么叫做“时间的价值”。我们以为自己拥有的是整天，其实真正属于自己的，可能只有那一小段被保护起来的时光。大多数人白天被工作牵制，晚上被手机牵制，一天中能真正静下来听一会儿风、想一会儿心事、做一件纯粹的事的时间，少之又少。而我选择在别人沉睡时醒来，在黎明之前完成一天最清澈的交响。

生活的秘密，不在于做了多少事，而在于你如何安排自己真正的时间。我选择听风、赏雨、弹吉他，是在倾听自己的节奏。别人眼中不起眼的清晨，在我眼里，却是一段段灵魂觉醒的旅程。

听风赏雨弹吉他，修心养生看彩霞。

多么惬意的时光！