| 1. 太极起势 2. 金刚捣碓 3. 懒扎衣 4. 六封四闭 5. 单鞭 6. 金刚捣碓 7. 白鹅亮翅 8. 斜形 9. 搂膝 10. 拗步 11. 斜形 12. 搂膝 13. 拗步 14. 掩手肱拳 15. 金刚捣碓 16. 撇身捶 17. 青龙出水 18. 双推手 19. 肘底看拳 20. 卷肱 21. 白鹅亮翅 22. 斜形 23. 闪通背 24. 掩手肱拳 25. 六封四闭 |
26. 单鞭 27. 云手 28. 高探马 29. 右擦脚 30. 左擦脚 31. 左蹬一跟 32. 前赵拗步 33. 击地捶 34. 踢二起 35. 护心拳 36. 旋风脚 37. 右蹬一跟 38. 掩手肱拳 39. 小擒打 40. 抱头推山 41. 六封四闭 42. 单鞭 43. 前招 44. 后招 45. 野马分鬃 46. 六封四闭 47. 单鞭 48. 玉女穿梭 49. 懒扎衣 50. 六封四闭 |
51. 单鞭 52. 云手 53. 摆脚跌岔 54. 金鸡独立 55. 倒拳肱 56. 白鹅亮翅 57. 斜形 58. 闪通背 59. 掩手肱 60. 六封四闭 61. 单鞭 62. 云手 63. 高探马 64. 十字脚 65. 指挡捶 66. 猿猴探果 67. 单鞭 68. 雀地龙 69. 上步七星 70. 下步跨肱 71. 转身双摆莲 72. 当头炮 73. 金刚捣碓 74. 收势 |
1. 太极起势
2. 金刚捣碓
3. 懒扎衣
4. 六封四闭
5. 单鞭
6. 跃步护心拳
7. 进步斜行
8. 回头金刚捣碓
9. 撇身捶
10. 指裆
11. 斩手
12. 翻花舞袖
13. 掩手肱拳
14. 转身腰拦肘
15. 大肱拳小肱拳
16. 玉女穿梭
17. 倒骑龙
18. 掩手肱拳
19. 裹鞭裹鞭
20. 兽头势
21. 披架子
22. 掩手肱拳
23. 伏虎
24. 抹眉肱
25. 黄龙三搅水
26. 左冲右冲
27. 掩手肱拳
28. 扫膛腿
29. 掩手肱拳
30. 全炮捶
31. 掩手肱拳
32. 捣叉捣叉
33. 左二肱右二肱
34. 回头当门炮
35. 变势大捉炮
36. 腰拦肘
37. 顺拦肘
38. 窝底炮
39. 回头井拦直人
40. 金刚捣碓
41. 收势
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招式图片 |
实战短片 |
| 1. 太极起势 |
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| 2. 金刚捣碓 |
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| 3. 懒扎衣 |
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| 4. 六封四闭 |
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| 5. 单鞭 |
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| 6. 双摆莲 |
 |
| 7. 当头炮 | |
| 8. 金刚捣碓及收势 |
杨式太极:
| 1. 太极起势 |
31. 高探马 32. 右分脚 33. 左分脚 34. 转身蹬脚 35. 左右搂膝步 36. 栽捶 37. 转身撇身捶 38. 进步搬拦捶 39. 右踢脚 40. 左打虎 41. 右打虎 42. 右踢脚 43. 双峰贯耳 44. 左踢脚 45. 转身右蹬脚 46. 撇身捶 47. 进步搬拦捶 48. 如封似闭 49. 十字手 50. 抱虎归山 51. 斜单鞭 52. 野马分鬃三式 53. 揽雀尾 54. 单鞭 55. 玉女穿梭四式 56. 揽雀尾 57. 单鞭 58. 云手三式 59. 单鞭 |
60. 蛇身下势 61. 金鷄独立二式 62. 倒撵猴三式 63. 斜飞势 64. 提手上势 65. 白鹤亮翅 66. 搂膝拗步 67. 海底针 68. 扇通背 69. 转身白蛇吐信 70. 进步搬拦捶 71. 上步揽雀尾 72. 单鞭 73. 云手三式 74. 高探马 75. 穿掌 76. 转身十字腿 77. 上步指檔捶 78. 上步揽雀尾 79. 单鞭 80. 蛇身下势 81. 上步七星 82. 追步跨虎 83. 转身摆莲 84. 弯弓射虎 85. 撇身捶 86. 上步搬拦捶 87. 如封似闭 88. 合太极 |
鹰爪翻子门:
| 1. 并步对手拳 |
19. 震右脚并步右穿掌锁喉 20. 退左脚右弓步左抛拳 21. 转后左弓步左锅右打 22. 右雷拳 23. 左冲拳 24. 右踢腿 25. 落右脚马式右脱左拳 26. 转右弓步拗步拳 27. 左雷拳 28. 右冲拳 29. 左踢腿 30. 落左脚马式左脱右拳 31. 转身右弓步左右云掌左脱右手 32. 震右脚蹲步碎桥 33. 右横蹬腿 34. 双脱手 35. 右弓步双撑掌 36. 上左脚蹲步摇花 |
37. 提左膝左勾右亮掌 |