[Salud] Practicar la circulación de la energía y la sangre, desarrollar el cerebro

Wu Chao Hui (JEFFI CHAO HUI WU)

Fecha del artículo: 18-7-2025, viernes, 9:13 a.m.

Muchas personas, al escuchar "desarrollar el cerebro", piensan en la lectura rápida, técnicas de memoria, entrenamiento lógico y competiciones matemáticas. Pero el camino que he tomado es completamente diferente. No se trata de estimular el cerebro, sino de lo contrario: comenzar con la práctica de la energía y la sangre. Una vez que esta "tierra" del cuerpo cobra vida, la "ciudad principal" de la cabeza naturalmente se volverá receptiva.

Siempre he tenido la mente clara, pero esa claridad después de practicar es más pura, es una transparencia, una ausencia de distracciones, una sensación de claridad como la luz del sol filtrándose a través de un arroyo en la montaña. No es la excitación de un fervor mental, ni el impulso forzado que se obtiene de apilar café, sino que es cuando la energía y la sangre fluyen por todo el cuerpo, y el cerebro comienza a funcionar por sí mismo, con un pensamiento fluido y una estructura ordenada.

¿Hasta qué punto ayuda el ejercicio de la circulación de energía y sangre en el desarrollo del cerebro? Utilizo la metáfora más simple: el cerebro es como una tierra que alberga un enorme potencial, mientras que la energía y la sangre son los ríos, lagos, y la lluvia benéfica. Si le preguntas a un agricultor cómo puede revivir la tierra, no te dirá que memorices fórmulas o resuelvas problemas, sino que primero debes canalizar el agua, irrigar y cultivar. Lo mismo ocurre con el cerebro. La investigación médica ha señalado desde hace tiempo que aproximadamente el 96% de las áreas del cerebro humano se encuentran en un estado de "no suficientemente activado". Y esto no se debe a una falta de inteligencia, sino a una insuficiencia de suministro: si la energía y la sangre no llegan, las células nerviosas no obtienen energía, los caminos están obstruidos, y la red no está activa, como una ciudad con circuitos eléctricos bloqueados, donde incluso el servidor más avanzado no puede funcionar.

La manifestación más directa de la falta de circulación de qi y sangre es la lentitud. Muchas personas no son torpes, sino que su mente es lenta; sus pensamientos no fluyen, su lógica no se conecta, hablan de manera entrecortada y sus acciones son retardadas, no porque no sepan, sino porque "el qi y la sangre no han llegado a su lugar". Una vez que el qi y la sangre fluyen libremente, incluso sin un entrenamiento intencional del cerebro, muchas áreas que antes estaban inactivas comenzarán a despertar lentamente, y la inspiración, la autoconciencia, la concentración y el sentido de estructura aumentarán silenciosamente.

I am the most direct example. For six consecutive years, I have been getting up at 4:45 AM every day to practice by the sea, regardless of wind or rain. The coldest winter sea breeze is only 6 to 9 degrees, and I practice in summer clothes until my back is soaked with sweat; when the temperature is high, I am completely drenched in sweat throughout the session. Every day I practice Tai Chi, Tai Chi sword, horse stance, and Golden Rooster Stands on One Leg, sometimes adding a complete set of Yi Jin Jing for finishing. I practice for 1.5 hours every day, maintaining this rhythm for many years.

El cambio más evidente no es "un cuerpo más fuerte", sino "una mente más ágil". Después de practicar por la mañana y regresar a casa, puedo comenzar a escribir directamente sin lavarme las manos; al ponerme a escribir, las ideas fluyen en párrafos, y la estructura se forma por sí sola. Puedo escribir un artículo de mil palabras de un tirón, redactar varios textos de manera coherente, sin ningún tipo de interrupción. Muchos amigos piensan que tengo buena prosa, pero en realidad no es así; es porque el "sistema de recursos hídricos" en mi cuerpo funciona bien, y esta "zona de cultivo" en mi cerebro está naturalmente llena de vitalidad, sin necesidad de fertilización artificial, produciendo abundantemente de forma natural.

Muchas personas disfrutan de cursos de desarrollo mental, entrenamiento de la imagen del hemisferio derecho, entrenamiento de lectura rápida, etc., pero creo que todo esto está en un nivel superficial. Lo que realmente es fundamental es permitir que la circulación de energía y sangre en todo el cuerpo sea fluida, especialmente en el canal principal que incluye la columna vertebral, la parte posterior del cerebro y las vértebras torácicas. La práctica de la espada Tai Chi es especialmente capaz de conectar estas líneas, desde la planta del pie y la cadera, hasta la extensión de la cintura y la columna, y finalmente hasta los dedos y los brazos, culminando en la elevación hacia el punto Baihui. Esta tensión de "estructura ascendente" naturalmente estimulará el suministro de sangre al cerebro, y con el tiempo, la memoria se fortalecerá, el juicio se aclarará y la toma de decisiones será más precisa y estable, sin necesidad de forzar, simplemente estará allí.

No soy un mito de la práctica, tampoco promuevo la metafísica. Mi método de práctica nunca se basa en la intención, no se centra en el dantian, ni imagino que el qi fluye por mi cuerpo. Lo que practico es la estructura, la postura, la guía de la columna vertebral y la circulación real del qi y la sangre. Cada vez que simplemente me quedo en postura, puedo medir mi frecuencia cardíaca alrededor de 140, pero mi cuerpo no se siente fatigado, al contrario, me siento ligero en todo mi ser. Esto no es "ejercicio para quemar grasa", sino que el qi y la sangre han completado un ciclo eficiente.

Si también quieres que tu cerebro funcione más rápido, más claro y con más inspiración, no te recomendaría que primero leas libros, memorices palabras o resuelvas problemas de lógica. Te sugiero que primero practiques tu cuerpo, que trabajes en la circulación de la energía y la sangre, especialmente en la postura de pie, la estabilidad de la parte inferior del cuerpo, la estructura de la cadera y la respiración prolongada. Aunque solo sea de pie diez minutos al día, después de un tiempo te darás cuenta de que piensas con claridad, que el lenguaje fluye, que la memoria se retiene, e incluso algunas "cosas que no podías expresar" de repente podrás explicarlas.

Las personas inteligentes no se forman por talento, sino por la sangre que las nutre. La mente no se desarrolla por repetición, sino por riego. Aquellas habilidades enterradas en lo profundo, tal vez nunca las has descubierto, simplemente porque —nunca has dejado que la energía vital realmente las riegue.

Practicing to regulate qi and blood is the master key to unlocking the brain.