[養生]気血を通じさせ、脳を開発する

巫朝晖（JEFFI CHAO HUI WU）

記事の日時: 2025年7月18日 金曜日、午前9時13分

多くの人が「脳を開発する」と聞くと、速読、記憶法、論理トレーニング、数学競技などが思い浮かびます。しかし、私が進んでいる道は全く異なります。脳を刺激するのではなく、逆に気血を鍛えることから始めます。身体という「土地」が活性化すれば、頭という「主城」も自然に通じるようになります。

私はいつも頭がはっきりしているが、修行の後のその清明さは、より純粋で、透き通ったものであり、雑念が少なく、山の渓流を通り抜ける陽光のような清らかな感覚だ。熱くなった興奮でもなく、コーヒーで無理やり作り出した気力でもなく、全身の気血が通り、脳が自ら動き出し、思考がスムーズで、構造が整然としている。

気血を練ることは、脳の開発にどれほどの助けになるのでしょうか？私は最も簡単な比喩を使います：脳は巨大な潜在能力を秘めた土地のようなもので、気血は川や湖、雨露のようなものです。もし農夫に土地を復活させる方法を尋ねれば、彼は公式を暗記したり問題を解いたりすることを教えません。彼はまず水を引き、灌漑し、耕作することを教えるでしょう。脳も同様です。医学研究はすでに、人間の脳の約96%の領域が「十分に活性化されていない」状態にあることを指摘しています。これは決して知能が足りないわけではなく、供給が不足しているからです——気血が届かず、神経細胞がエネルギーを得られず、通路が滞り、ネットワークが活発でないのです。まるで電路が詰まった都市のようで、どんなに高性能なサーバーでも動かないのです。

気血が通じない最も直接的な表れは、鈍さです。多くの人は愚かではなく、頭が鈍いだけで、考えが浮かばず、論理が回らず、話し方が途切れ途切れで、行動が遅れるのは、できないからではなく、「気血が届いていないから」です。そして、一旦気血が通じれば、意図的に脳を訓練しなくても、元々開いていなかった領域が徐々に復活し、ひらめき、自覚、集中力、構造感が静かに増していきます。

私は自分自身が最も直接的な例です。私は6年間、毎日午前4時45分に起きて海辺で練習をしています、風雨に関係なく。海風が最も冷たい冬でも6～9度しかなく、私は夏服を着て背中が汗でびっしょりになるまで練習します；気温が高い時は、さらに全身が汗だくになります。毎日太極拳、太極剣、馬歩桩、金鶏独立を練習し、時には一整套の易筋経を加えます。毎日1.5時間練習し、このリズムを何年も続けています。

最も明らかな変化は「体が強くなった」ことではなく、「頭が速くなった」ことです。朝、功を練り終えて帰宅すると、手も洗わずにそのまま原稿を書き始めることができ、筆を取るとすぐに段落ができ、構成が自然に整います。私は一気に千字の記事を書き上げ、連続して数篇を一貫して執筆し、全くつまずくことがありません。多くの友人は私の文才が良いと思っていますが、実際にはそうではなく、私の体内の「水源システム」が良好に機能しているため、脳の「作物区」が自然に活気に満ちており、人工的な肥料を必要とせず、自然に豊作を迎えています。

多くの人が脳力開発コース、右脳イメージトレーニング、速読トレーニングなどを好みますが、私はこれらはまだ枝葉の部分に過ぎないと思います。真に根本的なことは、全身の気血の流れをスムーズにすることであり、特に脊柱、後頭部、胸椎という主な通路です。太極剣の練習は、これらのラインを貫通するのに特に効果的で、足の裏から股関節を沈め、腰と脊柱を伸ばし、指先から腕を通し、最終的には百会に向かって上に引き上げます。この「構造的上昇」の引力は、自然に脳への血流を促し、長い時間が経つにつれて記憶力が向上し、判断力が明確になり、決定がより安定し正確になります。無理に求める必要はなく、それはそこにあります。

私は神話の修行をしているわけではなく、玄学を鼓吹しているわけでもありません。私の練習法は決して意念に頼らず、丹田を守らず、体内で気団が遊走することを幻想しません。私が練習しているのは、構造、桩功、脊椎の導き、そして気血の実際の流通です。毎回ただ立っているだけで、心拍数が約140に達することを測定できますが、体は疲れず、むしろ全身が軽やかです。これは「脂肪燃焼運動」ではなく、気血が効率的な循環を完了した結果です。

もしあなたも脳をもっと速く、もっと明晰に、もっとインスピレーションを得たいと思うなら、まず本を読んだり、単語を覚えたり、論理問題を解いたりすることをお勧めしません。まず体を鍛え、気血を通わせることをお勧めします。特に、立ち止まること、下半身を安定させること、構造を整えること、呼吸を長くすることです。たとえ毎日10分立っているだけでも、しばらくすると思考が明確になり、言葉がスムーズになり、記憶が定着し、さらには「表現できなかったこと」が突然説明できるようになることに気づくでしょう。

賢い人は才能によってではなく、血によって育てられる。頭脳は鍛えることによってではなく、潤いによって育まれる。深く埋もれた能力は、あなたがこれまで気づかなかったかもしれない。ただそれは——あなたが気血を本当にそれに注ぎ込んだことがないからだ。

気血を練ることこそが、脳を開くための総合的な鍵である。