[양생] 기혈을 통하게 하고, 뇌를 개발하다

무조휘 (JEFFI CHAO HUI WU)

기사 시간: 2025-7-18 금요일, 오전 9:13

많은 사람들이 "두뇌 개발"이라는 말을 들으면, 머릿속에 떠오르는 것은 속독, 기억법, 논리 훈련, 수학 경시대회입니다. 하지만 제가 가고 있는 이 길은 완전히 다릅니다. 뇌를 자극하는 것이 아니라, 반대로 기혈을 연습하는 것에서 시작합니다. 몸이라는 이 "토지"가 살아나면, 머리라는 "주성"도 자연스럽게 통할 것입니다.

나는 항상 머리가 맑다고 생각했지만, 수련 후의 그 맑음은 더 순수한 것이다. 그것은 투명함, 잡념이 적은 상태, 마치 햇빛이 산골짜기의 맑은 샘을 통과하는 듯한 청명한 느낌이다. 머리가 뜨거워지는 흥분도 아니고, 커피로 쌓아 올린 강한 정신도 아니다. 오히려 온몸의 기혈이 통하고, 뇌가 스스로 작동하기 시작하며, 사고가 유창하고 구조가 정돈된다.

기혈을 연습하는 것이 뇌 개발에 얼마나 큰 도움이 될까? 나는 가장 간단한 비유를 사용하겠다: 뇌는 거대한 잠재력을 지닌 땅과 같고, 기혈은 강과 호수, 비와 이슬이다. 만약 농부에게 땅을 되살리기 위해 어떻게 해야 하는지 물어본다면, 그는 공식을 외우고 문제를 푸는 방법을 말하지 않을 것이고, 대신 물을 끌어오고, 관개하고, 경작해야 한다고 말할 것이다. 뇌도 마찬가지다. 의학 연구는 이미 인간의 뇌의 약 96%가 "충분히 활성화되지 않은" 상태에 있다는 것을 지적했다. 이는 결코 지능이 부족한 것이 아니라, 공급이 부족한 것이다—기혈이 부족하면 신경 세포는 에너지를 얻지 못하고, 통로가 원활하지 않으며, 네트워크가 활성화되지 않는다. 마치 전선이 막힌 도시처럼, 아무리 고급 서버라도 작동하지 않는다.

기혈이 통하지 않는 가장 직접적인 표현은 둔함이다. 많은 사람들은 어리석은 것이 아니라, 머리가 느리며, 생각이 떠오르지 않고, 논리가 돌아가지 않으며, 말이 끊기고 행동이 지체되는 것은 하지 못해서가 아니라 “기혈이 제자리에 도달하지 않아서”이다. 그러나 기혈이 원활하게 흐르면, 의도적으로 뇌를 훈련하지 않더라도, 원래 열리지 않았던 많은 영역이 서서히 회복되고, 영감, 자각, 집중력, 구조감이 조용히 증가할 것이다.

저 자신이 가장 직접적인 예입니다. 저는 6년 연속 매일 새벽 4시 45분에 일어나 바닷가에서 수련을 하고, 비바람에도 아랑곳하지 않았습니다. 바닷바람이 가장 차가운 겨울에도 6~9도밖에 되지 않는데, 저는 여름 옷을 입고 땀에 젖을 때까지 수련했습니다; 기온이 높을 때는 더욱 통풍이 잘 되어 온몸이 땀으로 흠뻑 젖었습니다. 매일 태극권, 태극검, 말뚝 자세, 금계독립을 연습하고, 가끔은 한 세트의 이근경 수련도 추가합니다. 매일 1.5시간 연습하며, 이렇게 해온 지 수년이 되었습니다.

가장 뚜렷한 변화는 "몸이 더 강해졌다"가 아니라 "머리가 더 빨라졌다"는 것이다. 나는 아침에 수련을 마치고 집에 돌아와 손도 씻지 않고 바로 원고를 쓰기 시작할 수 있으며, 글을 쓰기 시작하면 자연스럽게 문단이 형성되고 구조가 저절로 만들어진다. 나는 한 번에 천 자의 글을 쓰고, 연속으로 몇 편의 글을 매끄럽게 쓸 수 있으며, 전혀 막힘이 없다. 많은 친구들이 내가 문재가 뛰어나다고 생각하지만, 사실 그렇지 않다. 내 몸속의 "수원 시스템"이 잘 작동하고 있기 때문에, 뇌의 "작물 구역"이 자연스럽게 생기가 넘치고, 인위적인 비료가 필요 없이 자연스럽게 풍작을 이룬다.

많은 사람들이 두뇌 개발 과정, 우뇌 이미지 훈련, 빠른 독서 훈련 등을 좋아하지만, 나는 이것들이 아직 사소한 부분에 불과하다고 생각한다. 진정으로 근본적인 것은 온몸의 기혈 구조가 원활하게 흐르도록 하는 것이며, 특히 척추, 뒷머리, 흉추 이 주요 통로가 중요하다. 태극검의 연습은 특히 이 몇 가지 선을 관통할 수 있다. 발바닥에서 엉덩이를 가라앉히고, 허리와 척추를 늘리고, 손가락에서 팔을 통하게 하여, 마지막으로 백회로 위로 끌어올린다. 이러한 "구조적 상승"의 끌림은 자연스럽게 뇌의 혈액 공급을 촉진하며, 시간이 지나면서 기억력이 강화되고, 판단력이 명확해지며, 결정이 더 안정적이고 정확해진다. 강제로 할 필요 없이, 그것은 저절로 이루어진다.

나는 신화적인 수련을 하지 않으며, 또한 미신을 주장하지도 않는다. 나의 수련 방법은 결코 의식에 의존하지 않으며, 단전도 지키지 않고, 기운이 몸 안에서 돌아다닌다고 환상하지 않는다. 내가 수련하는 것은 구조, 지지기, 척추 유도, 그리고 기혈의 실제 순환이다. 매번 단순히 지지기만 해도 심박수가 약 140 정도에 이르지만, 몸은 피곤하지 않고 오히려 전체적으로 가벼워진다. 이것은 "지방 연소 운동"이 아니라, 기혈이 효율적인 순환을 완료한 것이다.

만약 당신도 뇌를 더 빠르고, 더 명확하게, 더 많은 영감을 받을 수 있게 하고 싶다면, 저는 먼저 책을 읽거나 단어를 외우거나 논리 문제를 푸는 것을 추천하지 않습니다. 저는 먼저 몸을 단련하고 기혈을 통하게 하는 것을 추천합니다. 특히 서 있는 자세, 하체 안정, 구조적으로 엉덩이를 앉히고, 호흡을 길게 하는 것이 중요합니다. 매일 단지 10분만 서 있어도, 일정 시간이 지나면 당신은 생각이 명확해지고, 언어가 매끄러워지며, 기억이 잘 남고, 심지어 "표현할 수 없었던 것들"이 갑자기 명확해질 것입니다.

똑똑한 사람은 재능이 아니라 피로 길러진다. 머리는 연습으로 만들어지는 것이 아니라 물을 주어 키워지는 것이다. 깊은 곳에 묻혀 있는 능력은 당신이 결코 발견하지 못했을지도 모른다. 그저 당신이 기혈을 진정으로 그 능력에 쏟아부은 적이 없기 때문이다.

기혈을 원활하게 하는 것이야말로 뇌를 여는 총 열쇠이다.