[Arts martiaux] Pratique de la boxe avec énergie

Auteur : Jeffi Chao Hui Wu

Temps : 2025-6-22 Dimanche, 11:03 du matin

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[Arts martiaux] Pratiquer le kung fu avec l'énergie

Ce que l'on appelle "pratiquer le kung fu avec l'énergie" est l'un des états importants recherchés par de nombreux pratiquants de kung fu traditionnel. La méthode d'entraînement générale consiste souvent, après avoir effectué des postures statiques, à plonger immédiatement dans les mouvements de combat au moment où l'énergie et le sang circulent dans tout le corps, et où les méridiens sont dégagés, permettant à l'énergie interne de traverser les mouvements de manière fluide. Cet état est éphémère et précieux, c'est pourquoi on l'appelle "pratiquer avec l'énergie". Cependant, l'expérience de la plupart des gens est brève : la sensation d'énergie s'estompe rapidement, et ils ne peuvent la ressentir que dans les premiers mouvements, où l'énergie circule comme un flot autour des méridiens. Au fur et à mesure que les mouvements avancent, l'énergie se dissipe progressivement, le corps revient rapidement à un état normal, et finalement, les mouvements deviennent vides, n'ayant que la forme sans l'intention, et l'intention sans la force.

Mon expérience est radicalement différente. Je ne poursuis jamais la "sensation d'énergie", je ne cherche pas à guider le flux de l'énergie et du sang par la pensée, et je ne m'attache pas à ce que chaque mouvement ait délibérément "de la force". Je me contente de pratiquer jour après jour, de me tenir en posture, laissant la structure se déposer naturellement et les méridiens s'ouvrir d'eux-mêmes. Lorsque les méridiens sont véritablement dégagés et que le corps devient un canal d'énergie complet et fluide, pratiquer le kung fu ne nécessite plus aucun préambule ou guidage délibéré.

Même au bord de la mer le matin, avec le vent froid portant une température de 6 à 8 degrés, le ciel teinté d'un gris bleu humide, je ne porte qu'une légère tenue d'été, je commence doucement, mes mouvements sont fluides comme des nuages, ma respiration est naturelle et prolongée, l'énergie monte de mes pieds, le long de mes jambes, traverse ma colonne vertébrale, soutenue par mon dos stable comme une montagne, atteignant le sommet de ma tête. Pendant la pratique, ma peau transpire uniformément, la chaleur se génère d'elle-même, mes vêtements sont légèrement humides, mais je ne ressens pas le froid. La basse température extérieure ne peut pas interrompre ce flux de chaleur stable qui émane de l'intérieur, c'est la véritable manifestation de "l'énergie qui fonctionne automatiquement".

Au début, mon processus d'entraînement était similaire à celui de la grande majorité des pratiquants. Après avoir effectué des postures statiques, profitant de l'état où le corps est encore immergé dans le flux de l'énergie et du sang, je me précipitais pour passer aux mouvements de combat, espérant prolonger cette sensation d'énergie. Mais souvent, avant même d'avoir terminé une série de mouvements, la sensation d'énergie se dissipait comme une marée qui se retire, la chaleur du corps chutait brusquement, et les mouvements devenaient rigides et lourds, comme si je ne faisais que des mouvements vides. Cette répétition a duré longtemps, jusqu'à ce qu'un jour, je réalise que la sensation d'énergie commençait à se prolonger naturellement.

Au début, c'était une demi-série de mouvements, la sensation d'énergie était encore présente ; puis c'était une série complète, le flux de chaleur demeurait ; et plus tard, que ce soit avec les poings, l'épée, le sabre, ou des applications plus complexes, je pouvais maintenir le flux de l'énergie et du sang tout au long des mouvements comme une rivière souterraine stable. Sans fluctuations, sans interruptions, dès que je bougeais, l'énergie se mettait en mouvement, et à la fin du mouvement, l'énergie revenait calmement au dantian. À ce moment-là, j'ai vraiment compris que ce que l'on appelle "pratiquer avec l'énergie" n'est pas un état éphémère que l'on provoque délibérément, mais un "fonctionnement normal".

Un changement plus profond se manifeste dans le lâcher-prise de l'intention. Au début de ma pratique, il était inévitable que mes pensées soient entraînantes — en commençant, je pensais à l'énergie circulant dans les méridiens, en pratiquant, je pensais à la force atteignant les extrémités, et en terminant, je pensais à l'énergie descendant au dantian. La direction délibérée de l'intention rendait en fait le corps rigide, et l'énergie était bloquée. Avec l'accumulation de la pratique, je ne pensais plus délibérément, je ne poursuivais plus aucune sensation, je laissais simplement les mouvements et la respiration s'accorder naturellement, la structure stable et l'axe central dégagé, l'énergie circulant naturellement avec la structure. Cet état de "faire sans intention" permettait en fait un fonctionnement intérieur plus profond, plus stable et plus durable.

Lorsque le corps devient véritablement un canal naturel d'énergie, pratiquer le kung fu avec l'énergie n'est plus un moyen supplémentaire, mais une expression naturelle de la fusion entre le travail interne et les mouvements de combat. À ce moment-là, le kung fu n'est pas "pratiqué pour le kung fu", mais le kung fu est l'énergie, et l'énergie est le kung fu.

J'ai déjà mentionné dans l'article "Inversement naturel" que les changements profonds du corps ne sont souvent pas le résultat d'une explosion soudaine, mais le fruit d'une accumulation lente. Pratiquer le kung fu avec l'énergie est pareil. Au début, j'avais besoin de m'appuyer sur des postures de cheval pour réchauffer les méridiens afin d'entrer dans l'état des mouvements de combat ; plus tard, avec l'accumulation de la pratique, le passage des méridiens est devenu normal, le flux de l'énergie est devenu une sorte de fonctionnement de fond quotidien, même sans échauffement, je pouvais directement lever les mains et exécuter les mouvements, l'énergie et le sang demeuraient stables et pleins.

La valeur précieuse de cet état réside dans le fait qu'il renverse complètement la compréhension traditionnelle de la séparation entre "travail" et "kung fu". Beaucoup de gens pensent qu'il faut d'abord pratiquer le travail avant de pratiquer le kung fu, ou que le travail n'est que pour servir les arts martiaux ; mais lorsque vous entrez dans la phase de pratique continue avec l'énergie, il n'y a plus de limites entre le travail et le kung fu, les deux deviennent un cycle naturel du même système. Pratiquer le kung fu, c'est faire du travail, et faire du travail, c'est aussi pratiquer le kung fu.

Aujourd'hui, je n'ai plus besoin de réfléchir délibérément à la question de "pratiquer avec l'énergie" lorsque je fais du kung fu. Chaque matin, face à l'horizon, les pieds légèrement enfoncés, la respiration naturelle et prolongée, les mouvements se déploient lentement, l'intérieur et l'extérieur étant unis, l'énergie circulant comme une source, stable et paisible. C'est ce que l'on appelle "obtenir sans chercher, communiquer sans bouger".

Et cet état n'est pas le résultat d'un don exceptionnel, mais le résultat naturel d'un entraînement stable accumulé au fil des ans, jour après jour. De la demi-série de mouvements, à la série complète, jusqu'à l'ensemble des mouvements, du maintien éphémère de la sensation d'énergie, à un fonctionnement stable de l'énergie tout au long de la journée, c'est le chemin inévitable de la fusion progressive entre le corps et l'esprit.

Pratiquer le kung fu avec l'énergie n'est pas seulement une méthode d'entraînement, mais un tournant dans la cultivation. Lorsque l'énergie s'intègre véritablement à la structure, lorsque les mouvements ne dépendent plus de l'intention délibérée, lorsque les mouvements deviennent naturellement du travail, vous comprendrez — le véritable "pratiquer avec l'énergie" n'est jamais quelque chose que l'on poursuit, mais un état qui émerge naturellement après avoir accumulé une certaine profondeur.

M. Wu Chaohui en silhouette pratiquant le tai-chi dans la lumière du matin à Sydney.

Pour des méthodes d'entraînement spécifiques et des preuves, cliquez sur le lien suivant pour lire un autre article "L'énergie émerge des mouvements".
[Arts martiaux] L'énergie émerge des mouvements.

Source : http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696461