[무술]마보장 1년, 탈태환골!

저자: 무조휘

시간: 2025-7-03 목요일, 오후 7:31

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[무학] 말보주 1년, 탈태환골!
2024년 6월부터 매일 새벽 5시경 바닷가에서 체계적으로 수련을 시작했습니다. 비바람에도 아랑곳하지 않고, 날이 추워도 바닷가에서 반 시간 동안 말보주를 서야 했습니다.
그때의 저는 체질이 극한의 추위였고, 기온이 16도 이하로 떨어지면 무릎이 차가워져서 뻣뻣해지고, 발이 얼음처럼 차가워져서 두 개의 보온 바지와 청바지, 그리고 패딩과 무릎 보호대를 입어야 겨우 아침의 찬바람을 견딜 수 있었습니다. 그럼에도 불구하고 수련하는 동안 발은 항상 따뜻해지지 않았고, 몸 전체가 최대한 "미온" 상태에 불과했습니다.
하지만 지금은, 같은 아침 바닷가의 6도에서 8도 기온에 얇은 운동 바지와 긴팔 티셔츠, 그리고 얇은 바람막이를 입고 13분 동안 서 있으면 온몸에서 고르게 땀이 나옵니다. 기혈이 원활하게 흐르고, 발, 무릎, 손바닥이 전 과정에서 따뜻합니다. 특히 무릎은 예전에는 가장 추위를 싫어했던 부위였는데, 지금은 오히려 열원으로 변해 내기운이 말단까지 침투할 수 있음을 보여줍니다.
지난 1년 동안, 처음에는 말보주를 5분 서면 다리가 떨리고 허리가 아프며 온몸이 뻣뻣했지만, 이제는 안정적으로 20분 이상 서 있을 수 있게 되었고, 엉덩이의 힘이 안정적이며 무릎이 발가락을 넘지 않고, 전체 구조가 자연스럽고 안정적입니다. 과거에는 매번 말보주를 마친 후 "공"이 흩어지지 않도록 즉시 태극권을 연습해야 겨우 기감을 유지할 수 있었지만, 점차 기감이 "소진되어 사라지는" 것이 아니라 "움직일수록 생기는" 것으로 변했습니다. 이제는 반 번만 할 수 있었던 기운을 가지고, 세 번의 태극권과 한 번의 태극검을 연속으로 수행하며 열 흐름과 기감을 유지할 수 있게 되어 진정한 "기운을 가지고 권을 연습하는" 단계에 들어섰습니다.
돌이켜보면, 대부분의 사람들은 무학을 배우면서 동작과 형식만 배우고, 말보주가 지루하다고 생각해 건너뛰곤 합니다. 마치 집을 지을 때 기초 없이 높은 층만 있으면 좋은 기술인 것처럼 말입니다. 그러나 아무도 모릅니다. 진정으로 경락을 통하게 하고 기혈을 뚫고 오장육부의 운행 리듬을 조절하는 것은 화려한 주먹과 발이 아니라 깊은 말보주입니다. 말보주는 "변소에 앉는 것"이 아니라 전체 구조의 재구성으로, 제 다리, 엉덩이, 허리, 척추, 심지어 신경과 기의 흐름 통로를 재형성했습니다.
현재의 저는 어떤 보온 도구도 사용하지 않고, 새벽 6시에 바닷가에서 바람을 맞으며 서 있습니다. 기온은 겨우 5도에서 6도, 체감 온도는 더 낮지만 발바닥은 바위처럼 단단하고, 두 손은 옥처럼 따뜻합니다. 저는 이것이 소위 "면역력 향상"이 아니라 단체 구조가 점차 형성되고 있다는 것을 알고 있습니다. 단순히 외부에서 피부와 살을 단련하는 것이 아니라, 내부에서 진정으로 운전이 시작되었습니다.
그래서 말보주 1년은 단순히 기혈과 힘을 서서 얻은 것이 아니라, 무학의 뿌리가 동작의 수가 아니라 얼마나 깊이 뿌리를 내렸는지를 완전히 이해하게 해주었습니다.
말보주 1년, 탈태환골!

출처：http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696659