[Боевые искусства] Удар кулаком

Автор: У Чаохуэй

Время: 2025-6-29 Воскресенье, 4:23 утра

········································

[Боевые искусства] Начало практики拳起功发
Сидней, зимнее утро, около 5:15, температура у моря 6 градусов, ощущается как 2-3 градуса из-за морского ветра. На мне только осенний длинный рукав и быстросохнущие брюки, иногда я надеваю перчатки, но никаких теплых подкладок нет. Руки немного холодные, колени и ступни не ощущают холода, я ношу летние гольфы только для защиты точки 百汇 от ветра и холода.
Стоя на траве у моря, не делая никаких разминок, я сразу начинаю первую практику тайцзи, примерно через три-пять минут тело начинает нагреваться, к концу формы я чувствую тепло и пот. Затем я практикую тайцзицзянь, на протяжении всей практики пот явно выделяется, особенно тепло поднимается на затылке, шея явно потеет. Я естественно снимаю капюшон, спина также постепенно покрывается потом. Затем я перехожу в стойку ма бу на тринадцать минут, пот выделяется на протяжении всей практики, энергия течет стабильно, не как раньше, когда нужно было сначала активировать тепло в стойке.
В течение этого года я никогда не прекращал практиковать, независимо от ветра и дождя, холодного ветра или зноя, я каждый день продолжаю утренние тренировки, в среднем не менее полутора часов в день. Содержание включает в себя ма бу, уцзи, тайцзи, тайцзицзянь, цзиньцзи дудзинь, и ицзиньцзинь и т.д. На начальном этапе каждая тренировка требовала, чтобы я сначала разогрелся в ма бу, чтобы войти в состояние, а сейчас я могу сразу начать практику, не полагаясь на разминку, и быстро нагреваться, что отражает фундаментальные изменения в структуре тела и движении энергии.
Раньше говорили "带功练拳", что означает, что после завершения стойки я продолжаю практиковать, сохраняя ощущение энергии в формах. А сейчас моё состояние тела уже не требует этого перехода. Начинаю практику, и энергия сразу же активируется, энергия исходит из кулака, форма начинает двигать энергию, энергия и форма, сила и форма становятся единым целым. Это не значит, что я прилагаю больше усилий или делаю это более намеренно, а результат того, что я сижу в устойчивой позиции, открываю бедра и полностью расслабляю тело, и энергия автоматически начинает течь.
Я подытожил, что причина, по которой я могу достичь "拳起功发", заключается в том, что каждое мое движение и каждая форма основаны на низкой стойке и структурной позиции. Это не случайное расслабленное движение, а полное преобразование статической энергии из ма бу в динамическую структуру формы. То есть я интегрировал процесс активации энергии, который раньше происходил после завершения стойки, непосредственно в практику. Каждое движение начинается, и бедра, как стул, поддерживают всё тело, структура уже установлена, энергия сама начинает двигаться.
Год непрерывной практики не является задачей, а частью повседневного ритма. Это не зависит от силы воли, а является естественным направлением, когда тело становится всё более комфортным, а энергия и кровь текут всё более свободно. Я хорошо понимаю, что это состояние не является высокой практикой, а настоящими изменениями, накопленными за годы реальной практики.
Господин У Чаохуэй практикует拳 на берегу Сиднея.
Пожалуйста, нажмите на следующую ссылку, чтобы прочитать другую статью, описывающую начальные осознания практики拳:
[Боевые искусства] 带功练拳

Источник: http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696556